喝冷泡茶的壞處

上回璽朵蜜介紹了冷泡茶的好處,但你知道嗎?其實,喝冷泡茶也有一些壞處喔,一起來看看吧!


喝冷泡茶的壞處


1.越喝越渴

很多人在夏季喝冷飲的時候都是因為要解渴,但是如果你真的要這樣的話就是錯的。因為現在很多冷飲都是含有糖分的,這些糖分會刺激消化液的分泌速度,並且其所含有的熱量還會讓我們的身體加速水分的蒸發,從而讓我們越喝越渴。


2.降低食欲

 大家都知道冷飲基本都是一種含有糖分的高熱量食物,而這些就可以補充人體所需的熱能,但是因為冷飲缺少身體其他所需的物質,所以如果喝太多的冷飲之後,就會導致我們的食欲降低。


 3.傷害腸胃

 腸胃一直都是一個受不了刺激的器官,而如果經常大量的喝冷飲,就會使腸胃一直都處於一個冰冷的情況,這樣就非常容易傷害腸胃。所以夏季如果喝太多冷飲的話是很容易傷害腸胃的,嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況。


4.誘發咽喉類的疾病

當喝下冷飲的時候,冷飲會經過我們的咽喉,而其冰冷性就會導致咽喉部位的血管收縮,讓血流慢慢的減少,使其免疫力下降,這樣就會讓其他的細菌有了可乘之機,進而引發咽喉類的疾病。


不少人認為冷泡茶就是把茶泡好後放在那兒讓茶水長時間自然冷卻,有人是上午沖泡下午喝,有人是下午泡茶晚上喝,還有人是第二天才喝,即所謂的隔夜茶。從科學的角度考慮,對於這一類冷泡茶還是不喝為好。


因為浸泡時間過久的冷泡茶至少有三大缺點:


1.長時間浸泡,茶中的茶多酚、氨基酸、維生素、芳香物質、果膠質、糖類等多種成分因自動氧化而降低茶水中的營養。
2.茶水中有效成分的減少必然會導致茶水的色香味品質的下降,使原本色香味醇的茶水變得色暗味差,失去飲茶的品嘗價值。

3.茶水長時間擱置會受到周圍環境中微生物的污染。


建議各位在家可以用茶葉及水1比50的比例冷水浸泡,放在冰箱4到8小時,作為外出攜帶型便利解渴飲茶,提醒您注意泡過久的(超過24小時)茶,基於衛生的考量還是不要喝比較好喔。

總之,喝冷泡茶有好處也有壞處,任何飲食適量才是正確的,每一個人對身體都要有自覺,在了解自身的情況之下,才可以為自己找出合適的養生之道~以上,供大家參考看看囉

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