自製蜂蜜減肥茶

蜂蜜可以做成各種各樣的減肥食物,其中有三大原理:

1、蜂蜜所含熱量較低:每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量,其所含的熱量遠遠比其他的糖類要低得多。所以,蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品,有助減少熱量攝入和減少體內的贅肉堆積哦!
2、蜂蜜有助潤腸通便:蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況,是排毒減肥的理想食品。
3、蜂蜜含有豐富的營養成分:蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。

今天璽朵蜜就為大家介紹蜂蜜自製減肥茶,排毒超容易,讓你每天甜蜜瘦身,趕快試試吧。

自製蜂蜜減肥茶

1、蜂蜜檸檬茶

材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量
做法:
(1)檸檬用水清洗後,拿鹽將表皮仔細地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
(2)取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。

2、蜂蜜紅棗茶

材料:紅棗適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量
做法:
(1)紅棗洗乾淨去核,陳皮絲沖洗乾淨備用;
(2)將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水蓋過紅棗;
(3)大火煮開後,轉小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟後,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;
(4)自然放涼後,放入乾淨瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存,食用時取一勺蜂蜜大棗茶,加入溫或冷水調開即可。

3、蜂蜜芹汁飲

材料:芹菜2棵、蜂蜜適量
做法:將芹菜用榨汁機榨汁,加蜂蜜即可飲用。

4、玫瑰蜂蜜飲

材料:粉色玫瑰、蜂蜜
做法:
(1)沖進沸水,泡出來很濃郁的香;
(2)為了更好喝,等水涼到不燙嘴時,加了些蜂蜜,千萬別加早了,會破壞蜂蜜的營養成分。

5、百香果蜂蜜茶

材料:百香果,蜂蜜
做法:
(1)將百香果用刀對切開,用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡;
(2)杯子裡加入少許蜂蜜,沖涼開水攪拌均勻,撒上薄荷葉即可。


蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥,除了它所含的熱量較低外,它還能降低脂肪在人體內的沉積,是非常理想的排毒減肥食品。上述的這些蜂蜜減肥茶不妨試試吧,讓你輕鬆喝享瘦哦!

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