正確飲用蜂蜜水 顧好腸胃健康報到

現代人生活節奏快、工時長、壓力大、作息不正常,加上外食與飲食不規律,常有消化不良導致腸胃出現狀況。其中,腸道作為人體最大免疫器官,主掌超過70%免疫系統,想要提升免疫力保障身體健康,首要之務即是顧好腸道。

 

《本草綱目》中記錄關於蜂蜜的妙用無窮,「蜂蜜入藥之功有五,清熱也、補中也、解熱也、潤燥也、止痛也」。自古以來,蜂蜜便被老祖宗們用以緩解腹痛、治腸躁便秘等症狀。專業醫師指出,蜂蜜本身具有良好殺菌效果,維生素與胺基酸能中和胃酸,能舒緩胃潰瘍、胃酸過多所造成的不適感。

 

除此之外,飲用蜂蜜水亦能促進腸胃蠕動,降低缺乏運動或飲食造成的消化壓力,進而緩解腸胃不適與便秘的困擾。而富含酵素與多種胺基酸,也有助於腸胃順暢吸收,強化腸胃道健康度。當然,飲用蜂蜜好處多多,並不代表就能無節制的食用或飲用,仍需視個人體質與需求適量增減,才能喝得安心、喝出健康。

 

最後,溫馨提醒所有喜愛蜂蜜者,切忌用超過50℃的水沖服,以免蜂蜜中的酶失去活性、營養被破壞。正確飲用蜂蜜水,才能在舌尖口感與追求健康取得完美平衡。

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