輕鬆面對更年期 過來人曝秘密武器:吃對蜂王乳

隨著年齡增長,人體內的荷爾蒙量發生變化,對生理運作產生不同程度和層面的影響。對女性而言,隨著女性荷爾蒙量的改變,一般會經過「育齡期」、「更年期」和「高齡期」三個階段。

其中,不少熟齡女性當聽到「更年期」時就如臨大敵。研究報告指出,女性在進入「更年期」前後的階段,體內消化、自律神經、泌尿生殖、神經、皮膚和運動等系統,常會出現不少令人難以適應的症狀,打亂原本的生活習慣和步調。

 

吃對保健品 不怕輾轉難眠

為了改善進入「更年期」伴隨而來的不適感,有此方面困擾的女性朋友開始尋求各種保養方式以緩解症狀,包括:適量運動、規律生活作息以及保健食品。目前,市面上常見的荷爾蒙保健品包括:去氫皮質酮(DHEA)、大豆異黃酮和蜂王乳等。當中,攝取蜂王乳是不少女性的選擇。不少研究顯示,蜂王乳具備緩解熟齡女性「更年期」的困擾。究竟,蜂王乳是何方神聖?它又含有哪些成份,能為熟齡女性提供急速流失的營養需求。

 

給女王吃的 當然不一樣

想知道蜂王乳為何如此強大?就必須從了解蜂王乳是怎麼一回事開始。蜂王乳(Royal Jelly)顧名思義是專屬女王蜂進食的營養品。蜂王乳是專門負責飼育的工蜂們,由其下咽線和下頷線所分泌的乳狀白色液體。簡單來說,蜂王乳也是決定蜜蜂幼蟲成長為工蜂或女王蜂的關鍵因素。

 

醫學證實 蜂王乳能緩解更年期症狀

蜂王乳是女王蜂一生的食物,豐富營養自然不在話下,不僅飽含礦物質和鎂、鋅、鈣等微量元素。和蜂蜜相比,蜂王乳還有特殊的癸烯酸不飽和脂肪酸,和類唾液腺荷爾蒙等蛋白質成分。

 

經過英國學術研究單位所進行的人體實驗證實,更年期女性適量食用蜂王乳,其煩躁和熱潮紅等症狀能得到有效舒緩。醫學研究分析指出,蜂王乳中的特殊蛋白質成分,具備血清素生成和調控雌激素分泌的功用,對更年期女性而言,可幫助提升血清素濃度,並輔助緩解相關症狀所引起的不適感。

 

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